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限定素材を使用 ジュニア選手のための中・長距離走 DVD 陸上 397-S 全2巻 【Y2216492840】の詳細情報
商品情報 マラソンがトラック勝負の時代といわれるように、近年の中・長距離走においては、持久力だけでは通用しません。
例えば、８００mの選手は４００mのスピード、それにともなう２００mのスピードが要求されるように、「持久力」「スピード持久力」「スプリント力」の３つの力を確実に身に付けていくことが必要になります。
このDVDでは、ジュニア選手のための「中・長距離走の基本」をテーマに、一日のメニューの流れを元に構成しています。
フォームの姿勢から、ケガ予防のための補強練習や、長距離走に必要な筋力強化とストレッチ、更に、長距離走の考え方や、毎日の練習やメニューの組み立て方、メンタル面の指導法まで、理論的に紹介しています。
今の努力をタイムに表すためにも、是非ご覧ください！
指導・解説／浅賀一恵（埼玉県富士見市立西中学校陸上競技部監督）
実技／埼玉県富士見市立西中学校陸上競技部
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